Post-Workout-Shake

[turbo-d]

60g vitargo
40g whey isolat
10g casein
5g creatin
10g glutamin

10min vorher

400mg fenugreek
400mg zimt
200mg chrom pic.
200mg ALA

das kenne ich doch irgendwoher,
von wem hast du denn den super tip mit dem zimt&pico
bei einer ew/kh ratio von 40/60 könntest du noch über 2-3 caps hca nachdenken.
eine kapsel ecdysone wäre auch nochmal eine sehr effektive ergänzung!
abgesehen von der insulinsensibilisierung und einem gesteigerten proteinstoffwechsel bekommt man davon auch noch ordentlich hunger was
den verzehr einer ordentlichen mahlzeit nach dem training vereinfacht.
viele haben ja (angeblich) morgens und nach dem training porbleme mit
der nahrungsaufnahme-

[Elm1983]

nachher:
30g Whey
40g Dextro
5g Glutamin
5g Creatin
3 Reiswaffeln

vorher:
15g Whey
5g Glutamin
5g Creatin
1/2 Apfel

[cryoanabolics]

das kenne ich doch irgendwoher,
von wem hast du denn den super tip mit dem zimt&pico
bei einer ew/kh ratio von 40/60 könntest du noch über 2-3 caps hca nachdenken.
eine kapsel ecdysone wäre auch nochmal eine sehr effektive ergänzung!
abgesehen von der insulinsensibilisierung und einem gesteigerten proteinstoffwechsel bekommt man davon auch noch ordentlich hunger was
den verzehr einer ordentlichen mahlzeit nach dem training vereinfacht.
viele haben ja (angeblich) morgens und nach dem training porbleme mit
der nahrungsaufnahme-

hab mir das opti slin von scitec geholt
ist echt nicht schlecht

das ecdy dann nur pwo oder wie ?!
habe keine lust nochmal den ecdy frett zu durchforsten

HCA klingt auch interessant

[turbo-d]

hab mir das opti slin von scitec geholt
ist echt nicht schlecht

das ecdy dann nur pwo oder wie ?!
habe keine lust nochmal den ecdy frett zu durchforsten

HCA klingt auch interessant

den vollen effekt bei ecdy hat man natürlich nur bei einer höheren dosierung und auch nur kurweise! es bringt aber auch definitiv etwas ecdy ausserhalb der hoch dosierten kuren z.b. direkt nach dem training zu nehmen.

die scitec kapseln sieht echt nicht schlecht aus! sowas habe ich vor einiger zeit händeringend gesucht bis ich dann dazu übergegangen bin mir selbst solch eine kapseln zu bauen.
bei mir ist noch bittermelonenextrakt drinnen, an sonsten passt es.

[SupPeNlöfFel]

Ich letztens mal irgendwo gelesen man könnte als schnelle KH-Quelle anstatt Maltodextrin/Dextrose auch Maisstärke verwenden... stimmt das? Wäre ziemlich geil, da 500g Maisstärke = 0,45cent beim Aldi... weiß da jemand was zu?

[r00f]

Vitargo ist Maisstärke.
Ob es da eine spezielle Form gibt weis ich nicht.
Aber die Frage ist eigentlich echt gut.

[turbo-d]

sorry das hier hier mal team gyno verlinken muss aber in dem artikel steht alles beschrieben was es über waxy maize zu wissen gibt.

http://www.team-andro.com/der-mythos...ze-starch.html

[r00f]

Danke, war sehr informativ.
Man könnte aber wenns wirklich um das Geld geht Malto mit Maisstärke strecken