Kniebeugen bewerten

[Mercurio]

hast du dir überhaupt mal videos angeschaut oder so etwas?du must viel weiter runter!!!!!!!

Mindestens ein wenig tiefer als die Oberschenkelparallele zum Boden.

http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CWv8UPAI In der Video-Reihe wird alles wunderbar erklärt. Und was man bei mangelnder Beweglichkeit tun sollte auch.

MfG

[carlos capone]

ganz abgesehen von der ausführung, warum stehst du mit dem rücken zum rack?
spätestens beim umständlichen ablegen der hantel, nachdem du den satz beendet hast, müsste dir doch auffallen, dass es andersrum besser wäre.