Zitat Zitat von Farid-Gang-Bang
ich frag mich woher du deine aussagen nimmst!?kennst du mich?
ganz abgesehen davon das in dem thread hier kein einziges mal von einem planche die rede war, und diese übung für anfänger sowieso vollkommen ungeeignet bzw nicht durchführbar ist hab weder ich noch jemand anders behauptet das es einfach ist einen planche zu machen!


pass auf, nochmal:
1. liegestütz für bb weitesgehend ungeeinget
2. ich sprach von schwereren varianten die mehr bringen
3. hab ich damit die aussage 1 relativiert
4. kommst du und sagst, liegestützvarianten hätten keine wesentliche belastungsänderung zu normalen stützen
5. sag ich, dass das blödsinn sein, da
6. ein planche sehr wohl eine variante des liegestütz ist und schwerer ist.
selbiges trifft auf iron-cross-ls zu.


und offenbar will der TE ja nichtmal BB betreiben. sonst wär n studio oder nen gescheites homegym natürlich 1.wahl.


nö, ich kenn dich hoffentlich nicht.