Fazit WKM-Plan +Anabole Diät nach 5Wochen

[NewLife1]

naja in 4-5wochen werde ich wieder ein vergleich darstellen vieleicht ergibt das ja bessre daten.

Jetzt mach dich mal selber nicht so schlecht
Wichtig ist das du angefangen hast und das auch durchziehst!


Eins vorneweg: Ich bin kein Ernährungsexperte und kenn mich auch nicht mit der anabolen Diät aus...
Das mit Mahlzeit sollte eigentlich passen... Was eventuell das Problem sein könnte ist die Banane, Fruchtzucker, Blutzuckerspiegel steigt schnell an, fällt aber auch schnell wieder ab!(bei dir eventuell mitten im Training)
Aber wie gesagt, ist nur ne Vermutung! Wem ich dir hier ausm Forum empfehlen, sprich wer nen Plan von Ernährung hat, ist imo HD und oder Gaggeis

[H_D]

Jetzt mach dich mal selber nicht so schlecht
Wichtig ist das du angefangen hast und das auch durchziehst!


Eins vorneweg: Ich bin kein Ernährungsexperte und kenn mich auch nicht mit der anabolen Diät aus...
Das mit Mahlzeit sollte eigentlich passen... Was eventuell das Problem sein könnte ist die Banane, Fruchtzucker, Blutzuckerspiegel steigt schnell an, fällt aber auch schnell wieder ab!(bei dir eventuell mitten im Training)
Aber wie gesagt, ist nur ne Vermutung! Wem ich dir hier ausm Forum empfehlen, sprich wer nen Plan von Ernährung hat, ist imo HD und oder Gaggeis

schleimer

@te:
du hast vor 5 wochen angefangen mit training und gleichzeitig eine ad, hab ich das richtig verstanden?
poste mal deinen ep, das ist nämlich keine ad die du da machst, da haben nämlich bananen und obst (außer vl. beeren) nichts zu suchen.
bauch könntest du extra trainieren, aber wenn du kb nicht richtig ausführen kannst, dann konzentriere dich auf den wkm-plan. eine knallharte einheit kniebeugen bringt dir mehr rumpf- und bauchmuskulatur als irgendwelche sit-up-exzesse. wie oft und wann trainierst du?
wieg dich einmal die woche, das reicht und dann auch immer morgens nüchtern nachm "morgenaaaah"