ich weiß mit 14 denkt man, der große Hero zu sein aber glaub mir, in diesem alter produziert dein Körper noch nicht genug Testosteron um erfolgreich BB zu betreiben.

Geh ringen, oder BJJ oder MMA oder MT, da investierst du deine Zeit wesentlich sinnvoller und in 2-3 Jahren kommst du wieder und holst dir den WKM plan.