Wenns ne wette ist,kannstes vergessen.
Da wirste lange für bracuhen,wenn du erst 8-10 normale schaffst.
Ich trainier schon ne zeit und schaff gradmal einen Einarmigen.
Hab gut ein dreivierteljahr dafür gebraucht,aber konnte vorher schon 20-25
breite.
Naja,is auf jeden Fall kuhl,wenn mans kann.
Und man muss mehr als 50% Zusatzgewicht schaffen,jedenfalls wars bei mir so.
bei 68Kg gehen 55Kg Zusatzgewicht bei mir,also 80%.
Somit müsstse schon 70-80% deines Kg noch an Zusatzgewicht schaffen.
Aber die Technik is auch relativ wichtig,denn das is ganz anders,als bei 2-armigen.
Naja viel glück!