Ich bevorzuge Schrägbankdrücken vor allen anderen Brustübungen. Denn wenn man die Brust in Bereiche einteilen würde,.. so ist der ober Teil, der Teil, der am schwersten aufzubauen ist. Dort eine gute Muskelmasse aufzubauen braucht viel Zeit. Außerdem macht die obere Brust die Brust aus. Zudem kommt noch die seitliche Form die ein rein ästhetischen Zweg hat.. Ach nur zur Info bin neu hier und lern hier noch alles kennen. Zu mir :Bin 20 Jahre und trainier schon gute 4 Jahre.
Ich habe mit der "Zeit" für mich herausbekommen/gelernt/etc. dass durch eine höhere Wdh. Zahl und anschließen ein Max. an Gewicht (bis 10 Wdh.), die beste Weise ist, um Muskel aufzubauen .Mit diesem Prinzip erreicht man die tiefen sowie die oberen Fasern eines Muskels.

Kritik ist gern gesehen,

MfG