mach ich es richtig?

[TheWatcher]

Besonders dieser Satz kann darauf Hinweisen das du viel zu hohes Volumen fährst, dein Körper kann sich nicht erholen! Du bist wahrs. im Übertraining!
Beinhaltet dein TP auch schwere GÜ´s a la KB KH...?

Das hab ich mir bei dem Satz auch gedacht. Ist ja auch kein Wunder: 5 Mal in der Woche 2 Stdunden trainieren ist einfach zu viel.
Orientier dich wirklich besser an nem 2er Split hier aus dem Forum und dann nicht deutlich länger trainieren als 1 Std pro Einheit.
Dann gehts auch wieder weiter und du bis hoffentlich weniger krank.

Ich würde vielleicht auch erstmal 1-2 Wochen Pause machen, damit sich der Körper etwas erholen kann. Danach klappts auch mit dem Aufbau!

[monstrr]

danke erst mal für euer Antworten, ich hab kein schlechtes gefühl , wenn ich trainieren gehe.
Ich meine bin seitdem immer motiviert und meines erachtens fühle ich mich zu 99% Fit.
lg