Zitat Zitat von _Andreass_
Hey Leute, nehm jetzt seit ungefähr 7 tagen creatin (trinke jeden tag um die 6 Liter) und hab auf diese kurze zeit jetzt ca. 9 kg zugenommen (kann doch nicht nur vom essen kommen, oder???) . Ist das normal, denn ich bin heut aus allen wolken gefallen!!!???

Mfg Andreas
dass man von creatin zunimmt ist ganz normal , konsumierst du sonst viel fleisch ? wenn nicht könnte es daran liegen freu dich doch drüber
wie hoch ist dein kcal überschuss?
mit dem essen solltest du es nicht übertreiben..