mach ich es richtig?

[monstrr]

gruppenzwang , bin zwar 21, aber die ******* ist immer noch am laufen DD.
jo werd mir jetzt mal nen bisschen zeit nehmen
dann fang ich am übernächsten montag mal mit dem Oben genannten plan an bzw auch mit dem wkm plan, irgendwann nehme ich dann den push und pull plan
danke für die ausführliche info echt super, das du dir auch die Zeit genommen hast

mit der Ernährung einfach so ernähren wie es der Körper verlangt? also bis zur übernächsten Woche?
und wie schauts aus , ich neheme im moment creatin , whey und glutamin
in der pause lass ich all die dinge weg?

[- Nemesis -]

mit der Ernährung einfach so ernähren wie es der Körper verlangt? also bis zur übernächsten Woche?

Ja, du willst ja währenddessen weder zu noch abnehmen.

und wie schauts aus , ich neheme im moment creatin , whey und glutamin
in der pause lass ich all die dinge weg?

Ja. Findest du, dass dir Glutamin wirklich etwas bringt? Empfand meinen einzigen Glutamintest als Geldverschwendung.