1.) gibts bestimmt günstigere alternativen als plasmajet
2.) kre-alkalyn ist im grunde auch nur monohydrat
3.) etwas mehr masse und bischen definierter, das klappt nicht immer ganz so.. besser wäre du hättest dich bis zum winter hin und evtl noch ostern richtig auf masse konzentriert und dann diätet für deine definition aber beides jetzt in nem halben jahr zu schaffen halte ich für sehr schwer, weiß ja nicht wie bislang deine trainingserfahrung aussieht oder wie du trainierst und dich ernährst..
für mich kling das nach dem üblichen klischee von leuten, die im winter anfangen zu trainieren um im sommer gut auszusehen und die denken dass es mit etwas training und nachrungsergänzung gleich alles auf anhieb klappt und man sie ab sommer nicht mehr im studio sieht, aber ich mag mich auch irren