Hallo,

ich hätte da mal eine Frage.
Da ich Boxen Hobbymässig mache und nicht vorhabe da Wettkampfmässig ranzugehen, würde ich gerne Masse aufbauen.
Da, das Boxtraining aber 3 mal in der Woche ist wollte ich mal fragen ob des möglich sei mit einem 3er Split genauso gut aufzubauen wie bei einem 5er oder 6er..
Oder ob ich doch ein 5er Split nehmen soll und vorm Boxtraining hingehen soll was mich aber jeden Tag fertig machen wird..
Dass die Ernährung eine große Rolle spielt weiß ich auch.

Mein Wochenplan sieht derweil so aus:

Montag: Boxen
Dienstag: Brust, Bizeps
Mittwoch: Boxen
Donnerstag: Rücken, Trizeps
Freitag: Boxen
Samstag: Schulter-Nacken, Oberschenkel

Waden sind in dem Plan nicht inbegriffen da wie ich finde die beim Boxtraining genut durchgenommen werden.
Je Muskel immer 3 Übungen mit 3 Sätzen.

Tipps was ich ändern könnte?

mfg