Zitat Zitat von oHbOii
also das ist ja schön zu hören!
meine vermutung mit der kcal zahl erhöhen war anscheinend richtig!
klar kann man sicher verletzen aber im BB genauso... vll. beim fußball höher aber das geh ich ein!
das mit dem anpassen hätte ich noch gern mehr erläutert!
ansonsten danke für die infos
bedeutete, dass du dein train (zeitlich, system) auf deinen anderen sport abstimmst.
ist bei fußball aber eher nebensächlich. Bei football zB hilft dir eine gute standfestigkeit (rücken, beine) nunmal aber zB mehr als ein starker bizeps