bei 1,74 und 56kg brauchst du glaubich nicht über bauchspeck reden... das ist untergewicht!

sei froh dass du etwas zugelegt hast, 49kg vorher klingt ja schon nach magersucht!

mach einfach weiter und es wird schon, du kannst ja nich erwarten dass du von totalem untergewicht in 3 monaten zu sichtbar erkennbaren muskelpaketen kommst.