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BBszene kennt mich
Die ersten Jahre sollten Steigerungen von 20-30kg+ pro Jahr in den jeder Grundübung schon drin sein.
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Forum Spezialist/in
 Zitat von kleberson
Wie sehen denn deine Kraftwerte aus?
Die ersten Jahre sollten Steigerungen von 20-30kg+ pro Jahr in den jeder Grundübung schon drin sein.
Na mindstens.
Ich mach jetz 2,5 Monate Kreuzheben und hab mich um 35kg gesteigert.
Aber an der Bank hängts
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Zitat von kleberson
Die ersten Jahre sollten Steigerungen von 20-30kg+ pro Jahr in den jeder Grundübung schon drin sein.
Auch bei der Military Press? Kann ich mir gar nicht vorstellen.
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Zitat von Sephi
Auch bei der Military Press? Kann ich mir gar nicht vorstellen.
Ich denk er meint bd, kb, und kh....
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Sportstudent/in
Zitat von Sephi
Auch bei der Military Press? Kann ich mir gar nicht vorstellen.
Hab im Oktober mit 35kg MP angefangen und mache jetzt 5x5 mit 48kg also könnten in einem Jahr knapp 30Kg drin sein, wenn die Steigerung ähnlich bleibt.
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