Kein Fortschritt mit WKM!

[danison]

stimmt die bewegungsausführung erlernt man durch das TUN

jedoch ist sein ziel ja zu wachsen... und wachstum erreicht man nicht durch volumen....


bin halt ein " brief hard infrequent" verfechter....

[BaschtlB]

stimmt die bewegungsausführung erlernt man durch das TUN

jedoch ist sein ziel ja zu wachsen... und wachstum erreicht man nicht durch volumen....


bin halt ein " brief hard infrequent" verfechter....

Wachstum erreicht man durch ein sinnvolles Verhältnis zwischen Intensität, Frequenz und Volumen.

Ein Anfänger schafft es einfach nicht die nötige Intensität aufzubringen, aufgrund mangelhafter Übungsausführung ist das auch nicht wünschenswert. Also bewegt man eben die anderen Stellschrauben, damit langfristig ein Zusammenspiel der Komponenten möglich ist, welches Erfolg bringt.

Bin halt ein "Möglichst nur einmal im Monat und dann nur maximal 5 minuten inkl. aufwärmen-Trainierer"-Bekämpfer. Aber jedem das Seine.

[marius123]

Habe eben mal was gemessen..nicht gerade erfreulich

Oberarm:28cm