also deine Gewichte in den Grundübungen sind nicht wirklich hoch..

un dda du eh jeden 2ten Tag trainierst (und daher die Grundprinzipien des Splits wohl nicht so verstanden hast) emfpehle ich hier mal wieder den WKM Plan (den ich zurzeit auch noch trainiere, geht ziemlich ab und ich bewege andere Gewichte als du).

Dann kannst du gemütlich jeden 2ten Tag trainieren und hast ein intensives und forderndes Training.

WKM Plan findest du in den Stickis. Mach den Plan mal 3 Monate und du wirst erstaunt sein, mit wie wenig Volumen man sehr viel erreichen kann..