Das ist mein Ziel, Carlos XD
Ich frag mich nur, warum mein Trainingsplan wirklich so schlecht ist, schließlich sind alle Partien dabei, genug Regenerationszeit und je Tag moderater Umfang von maximal 1,25 Stunden.

Habe das mit dem Kreatin gerade gelesen.
Nur widerspricht es anderen Quellen.
Klar sprechen die Hersteller von riesigen Mengen (30gramm am Tag)
ich nehme 10 Gramm am Tag.
Mit Kur habe ich mich aber wohl falsch ausgerückt, eine Aufladephase habe ich nicht gemacht, das habe ich schon gelesen, dass die wohl nicht nötig ist.

Edit:
Okay das werde ich mal ausprobieren. Vielen Dank!