3-er Split, Stagnation Bizeps

[Jules92]

Okay, das klingt interessant.
Nochmals vielen Dank.
Aber kann es nicht passieren, dass wenn ich alle 2 Tage den selben Plan habe, ins Übertraining komme?
Ich meine gelesen zu haben, dass die Muskulatur eine Woche Erholung braucht, um vollständig superkompensieren zu können.
Hierbei kann ich leider keine Quelle vorlegen.

Edit: meine Frage hat sich durch lesen erledigt XD
Dachte erst, der WKM plan wäre immer das selbe

[lolzor]

Was hastn in der Zeit gemacht, seid der du regestriert bist?

[carlos capone]

Was hastn in der Zeit gemacht, seid der du regestriert bist?

auf jeden fall nicht die stickys gelesen!

[Jules92]

Die Antwort ist: nichts XD
Habe iwie vergessen, dass ich registriert bin.

[lolzor]

Die Antwort ist: nichts XD
Habe iwie vergessen, dass ich registriert bin.

Hättest dich mal früher hier zu Wort gemeldet bzw. eingelesen wäre mehr drin gewesen

[Jules92]

Ich weiß, Übermut tut selten gut, aber nun werde ich wirklich sofort meinen TP verwerfen und mit dem WKM beginnen.

[carlos capone]

Ich weiß, Übermut tut selten gut, aber nun werde ich wirklich sofort meinen TP verwerfen und mit dem WKM beginnen.

so ist recht!