Wie geht es weiter?

[Nessie]

Zu wenig Nahrung auf lange Zeit = Notsituation für den Körper. Eingeschlafener Stoffwechsel und vorerst wird nichts gehen. Ich denke auch mal das da einiges an Muskelmasse verloren geht.
Deinen EP solltest du mal richtig überdenken. Auch entsprechende Fette sollten vorhanden sein.

[Rezas]

Bin gerade dabei die anabole Diät aus zu probieren. Meinst du ich sollte zwischen 12 und 19 Uhr nochmal essen?

[Nessie]

Bin gerade dabei die anabole Diät aus zu probieren. Meinst du ich sollte zwischen 12 und 19 Uhr nochmal essen?

Du solltest dich allgemein besser über die AD bzw. über Ernährung informieren. Ist nur ein gut gemeinter Rat.

[Rezas]

Ihr habt alle sowas von recht, ich merke langsam wie sich mein Körper meldet. Es geht gar nichts mehr im Training, mein Körper will nicht mehr.

Ich habe im Forum über die AD Diät gelesen und habe mir gleich mal Ketostix geholt und ich versuche öfters zu essen, natürlich das richtige, fette und Eiweiß. Habe mir vorgenommen alle 2-3 Std. zu essen.

So wie es aussieht werde ich erstmal 2-3 Tage eine Trainings Pause einlegen müssen, da mein Körper echt nicht mehr mit macht. Ich danke euch für eure Tipps.

Irgendwie muss ich das nur noch in mein Kopf kriegen das ich Fett essen muss, bzw. auch die richtige Fette, damit habe ich noch ein leichtes Problem.

[Nessie]

Ihr habt alle sowas von recht, ich merke langsam wie sich mein Körper meldet. Es geht gar nichts mehr im Training, mein Körper will nicht mehr.

Ich habe im Forum über die AD Diät gelesen und habe mir gleich mal Ketostix geholt und ich versuche öfters zu essen, natürlich das richtige, fette und Eiweiß. Habe mir vorgenommen alle 2-3 Std. zu essen.

So wie es aussieht werde ich erstmal 2-3 Tage eine Trainings Pause einlegen müssen, da mein Körper echt nicht mehr mit macht. Ich danke euch für eure Tipps.

Irgendwie muss ich das nur noch in mein Kopf kriegen das ich Fett essen muss, bzw. auch die richtige Fette, damit habe ich noch ein leichtes Problem.

Gut so.