Das mit den Dips kann nicht Schaden
Komplexe Übungen sind immer vorzuziehen

Frontdrücken ist für die Delts ganz gut, wenn du da Masse willst

Wie stehts mit nem EP ?
Und die Fortschritte sind d.M.n. gut für die 1,5 Jahre ? Hast du vllt. Fotos?

greetz