Zitat Zitat von Bull2005
Und übrigens Muskelkater ist kein Indiez für ein gutes Training man muß auch gar keinen MK haben und kann trotzdem wachsen
bist du dir da sicher? ich frag ja nur, weil: wenn ich es schaffe in einem workout den zielmuskel am kontraktionspunkt gegen das gewicht des eisens hart anzuspannen hab ich am nächsten tag in der regel ziemlichen muskelkater. auch wenn weder die übung noch das gewicht neu für den betreffenden muskel ist.