Trizeps und Bankdrücken an einem Tag?!

[Farid-Gang-Bang]

Die wichtig threads kenn ich alle. ich muss dazu sagen das ich schon etwa 1 jahr trainiere bin also kein blutiger anfänger mehr. das dips keine iso übung ist leuchtet mir ein ABER mir leuchtet nicht ein das dips besser die brust trainieren als bd.
Diese "infos " machen meine fragestellung dann ja noch etwas komplexer weil wenn bei dips die brust auch mittrainiert wird wäre das ja noch ein grund das man tri und brust an einem tag trainieren sollte sofern man dips machtoder nich...?

[<Lu>]

Ich mach immer Bankdrücken und Schulterdrücken/Dips alternierend und das gefällt mir. Wenn man beides an einem Tag machen muss kann man das biegen und brechen bei der zweiten Übung muss man halt ein bisschen einkassieren. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen, dass dein Trizeps zu wenig abbekommt. Und 2 Tage zwischen Bankdrücken und Dips reichen (mir) eigentlich gut. Ich trainiere aber (zur Zeit) auch nicht bis zum Muskelversagen. Hab damit bessere Erfahrungen.