Zitat Zitat von The Wicker Man
Geht das schon wieder los. Mensch Mensch.

Ich weiß ja, dass du lieber mit der KDK-Beuge arbeitest aber Zehntausende von Weltklasse Athlten, die teilweise (weit) über 200 kg beugen, beweisen das Gegenteil lieber krusch.
Trotzdem geht die Belastung beim beugen mit Gewichtheber schuhe vermehrt auf die Knie sowie beim Brett unter den Fersen auch.


Back Squats verlagern die Belastung auf die Hüften die stark genug ist um Belastungen auszuhalten.


Deswegen finde ich die k3k Beuge "gesünder" wenn man hohe Gewicht Beugen will.


Man kann sich ja mit Frontbeugen dann abwechseln...



greetz


PS: Gewichtheberschuhe sind ein rotes Tuch für mich...