Der Anfänger

[tasi]

Ist am Anfang relativ normal, bis du beim richtigen Gewicht angelangt bist, wo du auch kämpfen musst und wo die Pausen vllt. etwas länger sein müssen. Mach dir mal keinen Kopf, du bist jung und hast noch viel Zeit.

Im Prinzip reicht es aus, wenn du einfach gut isst und die Grundübungen machst (also WKM z.B.), dann kommt der Körper von alleine. Wenn du nicht gerade irgendwelche Ambitionen hast, später auf die Bühne zu wollen, sollte man die Sache auch nicht komplizierter machen als es sein muss (meine Meinung).

[süßafratz]

warum flach- und schrägbank? reicht doch eins von beiden! warum kniebeugen mit kh!?

[Dean_Ramsey]

warum kniebeugen mit kh!?

vielleicht ist die lh noch zu schwer

ne ma ernsthaft, würde mich auch mal interessieren

[Danielb1993]

warum mit KH? weil ich ja kaum noch erfahrung habe und ich in meinem "Muskelbuch" auch die methode mit KH gesehn habe. Bin nun auf Stange umgestiegen