Trizeps und Bankdrücken an einem Tag?!

[Farid-Gang-Bang]

da du anscheinend alle gescheiten Infos ausblendest und nur das liest was dir auch in den Kram passt..

mach doch zig Trizepsisos, Bizepsisos etc..


mehr ist nicht immer mehr, vor allem am Anfang nicht... wer das nicht begreifen will soll doch einfach nach Lust und "Gefühl" trainieren und keine Ratschläge in einem Forum einholen.. es könnte ja sein dass die Leute hier recht haben..

Du gibst mir ratschläge? du kriegst nen paar schläge bis dein kopf sich dreht und du um rat schlägst du schädel!
Abgesehen davon bist du auch ein anfänger und ich hab das gefühl das du auch nicht wirklich ahnung hast und versuchst dich hier als großen experten darzustellen. Die meinung von p33t erscheint mir einfach plausibler. Und von leuten die wirklich ahnung hab lass ich mir übrigens auch gerne ratschläge geben.

[imported_S_H]

hab dich mal gemeldet - auf den umgangston achten!

[analdeflorateur]

hab dich mal gemeldet - auf den umgangston achten!

scheíss denunziant.

[nic.]

scheíss denunziant.

Ich hab dich mal gemeldet.

[Farid-Gang-Bang]

Einige hier haben wohl in ihrer kindheit zu wenig aufmerksamkeit bekommen....

Und bitte bitte meldet mich jetzt nicht

[Drummer89]

Pädagogische Thesen sind hier eher unangebracht.

Wieso willst du unbedingt Isos wie Curls oder sonstiges einbauen?

Mfg

Norman

[Farid-Gang-Bang]

Pädagogische Thesen sind hier eher unangebracht.

Wieso willst du unbedingt Isos wie Curls oder sonstiges einbauen?

Mfg

Norman

Ich wollte damit nur sagen das ich es für unangebracht halte leute wegen sochen kleinigkeiten zu melden. Und das mein ich nicht nur weil ich gemeldet wurde sondern generell. Aber naja...

Ohne die iso's kann ich die einzelnen muskelpartien nicht richtig reizen oder zumindest hab ich das gefühl. Und weil ich nur einmal in der woche trainiren kann möchte ich jeden muskel so stark wie möglich reizen und das geht mit iso's am besten.

[LuckySlevin]

du kriegst nen paar schläge bis dein kopf sich dreht und du um rat schlägst du schädel!
Abgesehen davon bist du auch ein anfänger und ich hab das gefühl das du auch nicht wirklich ahnung hast und versuchst dich hier als großen experten darzustellen. Die meinung von p33t erscheint mir einfach plausibler. Und von leuten die wirklich ahnung hab lass ich mir übrigens auch gerne ratschläge geben.

ui, du bist ja ein richtig krasser Gangster... würdest du vor mir stehen wärst dus wohl nicht mehr..
ich bin 93kg bei nem plausiblen KFA, bewege Gewichte an die du nichtmal denken darfst.. und hab auch viel mehr Ahnung.. weil ich lese und nicht ständig Fragen stelle und die Antworten der Leute dann auch nach infrage stelle..

ich weiss halt, dass ich nach 2.5 Jahren Training noch Anfänger bin und trainiere auch so.. d.h. zuerst WKM und nun 2er Split.. und weisst du was, es funktioniert! also mach du deine Isos und alles, und denke halt du kannst dein 35er Ärmchen mit Isos zum wachsen bringen..

wenn du den thread ganz durchgelesen hättest wüsstest du das ich nur 1mal pro woche trainiere und deshalb den tri ganz spezifisch reizen möchte

reiz den Trizeps doch ganz spezifisch mit Trizepsdrücken, Überzügen, Dips, Bankdrücken etc.. er wird innerhalb 2 Wochen aussehen wie der von Arni!!!!!

[danison]

na dann machs doch so:

trizepsdrücken
butterfly
bankdrücken

wennst unbedingt so heiss drauf bist deinen trizeps so schnell als möglich ins übertraining zu bringen

[Farid-Gang-Bang]

na dann machs doch so:

trizepsdrücken
butterfly
bankdrücken

wennst unbedingt so heiss drauf bist deinen trizeps so schnell als möglich ins übertraining zu bringen

Butterfly geht nicht weil ich zuhause trainiere. ich könnte stattdessen fliegende machen...