Mit Bankdrücken und Schulterdrücken ist bei mir persönlich Schluss. Und bei dir sollte das auch der fall sein. Glaub mir dein Trizeps ist genug gereitzt. Und mach dir nih so viele Gedanken über die Masse deines Trizeps. Wenn du die Grundübungen richtig ausführst, wird dein Körper wachsen und deine arme werden folglich bestimmt nich klein bleiben. So ich bin raus.

Mfg

Norman