Goodmornings sind meines Erachtens eine übung für den unteren Rücken, dann kan ich auch sagen das die beinbeuger beim vorgebeugtem Rudern was abbekommen.
mach besser Kreuzheben mit gestreckten Beinen oder Beinbeuger sitzend/liegend.
Sorry, aber das stimmt einfach nicht.. beim Rudern belastest du doch deinen Beinbizeps höchstens völlig statisch. das ist nicht vergleichbar.
Good Mornings sind schon eine richtige Übung für den Beinbizeps.. gestrecktes Kreuzheben wäre ne Alternative.
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