Zitat Zitat von Pitschedapper
Bin 49 Jahre alt, 183cm gross Wiege 88kg und trainiere seit zwei Jahren ca 3x die Woche, in letzter Zeit mit einen 2er Split. Nun habe ich folgendes Problem, dass mit dem Muskelzuwachs klappt bei mir nicht so wirklich. Ich trainiere wirklich hart aber so wirklich wachsen die Mukies nicht. Liegt es vielleicht auch an meinem schon etwas fortgeschrittenen Alter? Wäre schön wenn ihr mir Helfen könntet.
... tu dir einen gefallen, und gehe die sache bitte anders an, als diese ganzen jugendlichen, die sowieso jeden bewährten ratschlag in den wind schlagen.
grundsätzlich sind noch großartige leistungssteigerungen möglich. das scheitert aber meist daran, daß leute, die erst sehr spät zum sport kommen, eben nicht durch sport sozialisiert sind, und dadurch nicht das notwendige durchhaltevermögen besitzen.

dein weg zum erfolg führt natürlich über athletik und kraft. dafür mußt du dir vor ort hilfe suchen, idealerweise in vereinen. ansonsten wirst du nur, wie auch die meisten jungen, nur sinnlos durchs studio stolpern, und bald die lust verlieren, bzw. sehr erfolglos sein.