Zitat Zitat von timix
danken schonma

das müsste ungefär hinkommen:

1700 kcal
180g Fett
130g KH
131g EW

Ich weiß: das ist wenig aber ich hatte nicht einmal Hunger heute^^

Leider ist das voll oft so und ich weiß nicht woran es liegt.

Das lustige ist ja, das ich dabei trotzdem zunehme^^
Ja is zu wenig.
Iss mal nach gaggeis Richtwerten.
Mach ich auch so.
Du nimmst zu wegen dem Memoryeffekt, da dein Körper mehr Masse gewohnt ist und die wieder haben will.
1700 ist aber Hungerstoffwechsel und Gesundheitsschädlich.
Zwing dich halt zum essen, auch wenn du keinen Hunger hast.
Gewöhnste dich schon dran.