Bizepscurls mit OG

[Morii's Rücken]

hab die übung seit nem jahr im wechsel mit hammercurls im tp und hab keinerlei probleme.
und ja die unterarme werden besser beansprucht, und wie mir mein subjektives empfinden sagt ein bestimmter teil der unterarme nur bei dieser übung.

mach das ganze aber net mit der lh sondern sz.

[fischmäc]

hab die übung seit nem jahr im wechsel mit hammercurls im tp und hab keinerlei probleme.
und ja die unterarme werden besser beansprucht, und wie mir mein subjektives empfinden sagt ein bestimmter teil der unterarme nur bei dieser übung.

mach das ganze aber net mit der lh sondern sz.

Das stimmt sicher mit der Beanspruchung, mir wäre es aber trotzdem zu riskant.
Wie gesagt, nicht jeder entwickelt die von mir angesprochenen Probleme, aber jeder der sie entwickelt wird sich hinterher wünschen von dieser Übung nie etwas gehört zu haben.
Es gibt mit Sicherheit auch in jedem Plan sinnvollere Dinge die man ändern kann.
Sollte es rein um Unterarmentwicklung gehen schau mal auf www.gripboard.com vorbei oder auf www.dieselcrew.com
Ich selbst habe vor etwa 1/2 Jahr angefangen verstärkt Griffkraft zu trainieren, einfach aus Spass an der Freud und mittlerweile ist es das Training was mir am meisten Spass macht. Zuerst mit Grippern, dann auch mit Blockgewichten und anderen Sachen. Kann ich nur empfehlen.