Wie schon gesagt zu viel Übungen + zu wenig Regeneration. Selbst bei meinem Volumenplan hatte ich in 3 TE's so viel Übungen wie du in einer und das auch noch mit HIT und einer 4/2/4 bzw. 5/5 Kadenz ... würde dir max. 3 - 4 Wochen mit dem Plan geben danach bist du Matsch