Ab zum Arzt, dass kann zu viel sein, aber als sinnvollen Tip für die Zukunft würde ich das:

Zitat Zitat von newcomerstar
relativ schwer alles um mich wieder an die gewichte zu gewöhnen...
aber mal sowas von unterlassen!!!

Langsam an die Gewichte rantasten nach Pausen!
Muskeln wachsen, Bänder und Sehnen weniger.