Mache ich alles richtig ?

[Bild]

...wahrscheinlich weil du fett abgenommen hast ...warst vorher bestimmt etwas speckiger oder nicht?

..und ich glaube du machst nicht alles richtig, weil ich mir deinen Trainingsplan schon vorstellen kann...poste den mal

Also immer ne 4/2/4 Kadenz mit einem Satz:

Latzug 80
Bizeps 40
Brust 72,5
butterfly: 67,5

Beinpresse : 90 kg
Bauch 50 kg
und noch 20 min. auf dem laufgerät

gerade das 2. training ist hart , ich kann kaum laufen am nächsten tag vor lauter Muskelkater.

[LeRulez]

Also immer ne 4/2/4 Kadenz mit einem Satz:

Latzug 80
Bizeps 40
Brust 72,5
butterfly: 67,5

Beinpresse : 90 kg
Bauch 50 kg
und noch 20 min. auf dem laufgerät

gerade das 2. training ist hart , ich kann kaum laufen am nächsten tag vor lauter Muskelkater.

Das ist also dein Trainingsplan?
Kann da irgendwie keine Übung drin erkennen, außer Latzug & Beinpresse...
Warum machst du soviele Iso's und keine GÜ's?

[pmx-berlin]

Wie wäre es mal mit ordentlichen Übungen ala Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzügen, Dips, MP, LH-Rudern?

[Moneky]

Der veräppelt euch doch nur U got trolled

[Weichkekslieferant]

Der veräppelt euch doch nur U got trolled

Das glaub ich auch, spätestens seit den Bitchtits. Das kann doch keiner ernst meinen