Gedankenspiel - Eiweiß only - Seriös !

[Doppelbock]

Es geht mir hier nicht um Feinheiten, sondern darum ob so eine Form der Diät durchführbar wäre...

[saufkuh]

Wenn man essentielle FS und Ballaststoffe noch dazunimmt dann ist man ja fast bei der anabolen Diät.

[SupPeNlöfFel]

Einfach testen

Glaube kaum, dass das schonmal jemand versucht hat...

[Doppelbock]

Einfach testen

Glaube kaum, dass das schonmal jemand versucht hat...

Mit ner eintönigen Ernährung komme ich ohne weiteres klar, aber es gäbe mit Sicherheit irgendwelche negativen Effekte ^^

[kleberson]

Wie lange willst du das denn durchziehen, 1-2 Monate?

[Doppelbock]

Wenn überhaupt, dann ne kürzere Zeit erstmal um es auszutesten..

Aber ohne irgendwelche Erfahrungswerte will ich da eigentlich nicht so richtig ran..

[SupPeNlöfFel]

Naja wer soll da Erfahrungswerte haben...

Bin nicht "Fachkundig"...

Aber wenn schon bei 2-3g EW pro KG Körpergewicht darauf hingewiesen wird, dass man ausreichend trinken soll um die Nieren zu schonen, dann dürfte die Belastung der Nieren natürlich mit entsprechend erhöhter Dosis Eiweiss auch mitwachsen...

Auch für ausgschlossen halte ich es, dass du deinen gesammten Bedarf an Vitaminen und Mineralien, Elektrolyten etc. mit nem 99% EW-Pulver decken kannst... ich denke da wirste auf jedenfall Mangelerscheinungen bekommen..

Wenn du ernsthaft darüber nachdenkst würde ich an deiner Stelle mal mit nem Arzt drüber quatschen...

Zähnemäßig wäre es natürlich wenn du auf alle Bedenken shizet und erstma 6 Monate durchziehst.

[Doppelbock]

Also um Vitamine etc mach ich mir eher weniger Sorgen, dass lässt sich durchaus ausgleichen..



Mit den Nieren hast du allerdings Recht..

[gaggeis]

Naja wer soll da Erfahrungswerte haben...

Bin nicht "Fachkundig"...

Aber wenn schon bei 2-3g EW pro KG Körpergewicht darauf hingewiesen wird, dass man ausreichend trinken soll um die Nieren zu schonen, dann dürfte die Belastung der Nieren natürlich mit entsprechend erhöhter Dosis Eiweiss auch mitwachsen...

Auch für ausgschlossen halte ich es, dass du deinen gesammten Bedarf an Vitaminen und Mineralien, Elektrolyten etc. mit nem 99% EW-Pulver decken kannst... ich denke da wirste auf jedenfall Mangelerscheinungen bekommen..

Wenn du ernsthaft darüber nachdenkst würde ich an deiner Stelle mal mit nem Arzt drüber quatschen...

Zähnemäßig wäre es natürlich wenn du auf alle Bedenken shizet und erstma 6 Monate durchziehst.

Sofern keine vorbelastung der nieren besteht muss man sich überhaupt keine gedanken darum machen.
Selbst bei 4g/kg und mehr nicht.
Es wird immer so grundlos davor gewarnt.
Klar sollten auch mal pasuen vom hohen eiweisskonsum kommen.
Das hat aber andere gründe.
Das vorhaben von doppelboch wird für einige wochen hammerergebnisse bringen.
"Gesund " ist es nicht wirklich.
Aber hilfreich...

[tintifax_2]

Es geht mir hier nicht um Feinheiten, sondern darum ob so eine Form der Diät durchführbar wäre...

Ich habe vor ca 3 Jahren die Anabole Diät ins Extreme getrieben und alle KH vermieden soweit möglich. Kein Refeed, Gemüse hauptsächlich Brokkoli. Ich habe das fast 3 Monate lang durchgezogen.
Die ersten 4-5 Wochen war es kein Problem, ich konnte normal trainieren.
Im zweiten Monat war es zunehmen anstrengen und ohne Aufputscher ging es fast gar nicht. Die letzten 3 Wochen war ich meist grün im Gesicht und es ging mir gar nicht gut.
Trainieren war eine Quälerei und ich konnte wechselweise Fisch und Ei und fetten Käse in der Früh nicht mehr sehen (untertags gab es dasselbe plus Fleisch und Whey Isolat-Shakes bzw Aminos, aber das war ok).

Ergebnis? Fettverlust ist enorm, Muskelmasse allerdings auch abgesehen davon, dass ich durch die KH-Entladung flach wie eine Flunder war.

Conclusio: Es gibt gesündere Methoden als dieser Selbstversuch