Gedankenspiel - Eiweiß only - Seriös !

[gaggeis]

Wir sind ja nicht alle gleich.

Fischöl nehem ich nicht.
wenn mich mal ein Tief packt trink ich nen grünen Tee.

Ansonsten viel Hasenüsse, Mandeln, Olivenöl, Leinöl und Walnussöl.
Auch mal ne Scheibe Käse.
und immer schön viel Gemüse und Wasser

Würden alle menschen die carbs reduzieren wäre die verfettung der menschheit
vielleicht zu stoppen.
Um es mal übertrieben auszudrücken.
Carbverzicht halte ich auf dauer für ungeeignet, bedarfsbedingt sind sie aber bestens geeignet.

Natürlich sind die kcal entscheidend ,aber das hungergefühl muss ausgeschaltet werden um auf dauer schlank zu bleiben.

[H_D]

Kann ich nur bestätigen.
Ich versuche mich immoment ählich zu ernähren.
Seit dem ich so vorgehe seh ich wesentlich definierter aus, was sicher auch mit weniger Wasser unter der Haut zu tun hat.

Am Anfang waren die Carbarmen Tage etwas hart.
Ich fühlte mich schlapp und müde.

Aber wenn man sich dran gewöhnt hat ist das kein Problem mehr.

im gegensatz zu dir hat gaggeis aber auch schon eine ordentliche muskelmasse aufgebaut

[simme]

im gegensatz zu dir hat gaggeis aber auch schon eine ordentliche muskelmasse aufgebaut

Ist richtig, aber so lange ich damit gut fahre.
Why not?

Und so extrem wie gaggeis mach ich es auch nicht.

Ich beschränke mich an freien Tagen auf ein sehr Carbhaltiges Frühstück und dann eben keine Getreideprodukte oder zu stärkehaltige sachen.

und ich finde es imernoch besser als die ganze zeit mit zu viel wasser rum zu laufen. außerdem bekomm ich dur zu viele Carbs oft Blähungen.

[tintifax_2]

Es geht mir hier nicht um Feinheiten, sondern darum ob so eine Form der Diät durchführbar wäre...

Ich habe vor ca 3 Jahren die Anabole Diät ins Extreme getrieben und alle KH vermieden soweit möglich. Kein Refeed, Gemüse hauptsächlich Brokkoli. Ich habe das fast 3 Monate lang durchgezogen.
Die ersten 4-5 Wochen war es kein Problem, ich konnte normal trainieren.
Im zweiten Monat war es zunehmen anstrengen und ohne Aufputscher ging es fast gar nicht. Die letzten 3 Wochen war ich meist grün im Gesicht und es ging mir gar nicht gut.
Trainieren war eine Quälerei und ich konnte wechselweise Fisch und Ei und fetten Käse in der Früh nicht mehr sehen (untertags gab es dasselbe plus Fleisch und Whey Isolat-Shakes bzw Aminos, aber das war ok).

Ergebnis? Fettverlust ist enorm, Muskelmasse allerdings auch abgesehen davon, dass ich durch die KH-Entladung flach wie eine Flunder war.

Conclusio: Es gibt gesündere Methoden als dieser Selbstversuch

[Sasin]

das hört sich einfach nach ner "velocity" diät an , wobei ich es ja seltsam finde sowas banalem ein namen zu geben

das läuift ja auf minimale kcal zufuhr mit reinem EW um den muskel zu schützen hinaus...

das ganze ist sowieso ( eigentlich ) nur für paar wochen ausgelegt , allerdings kann man damit wohl sehr gut abnehmen ( klar , riesen defizit , fast keine carbs wenig fett usw )

für ein "endspurt" einer diät oder für eine mittlere schnelle defi sicherlich machbar

gibt übrigens auch zahlreiche erfahrungsberichte dazu in fremdforen , das ganze thema wurde ja anfangs ganzschön hochgezogen , von wegen neue diätform etc , also wurden auch viele versuche gestartet

es is hierbei eben auch geschickt lebensmittel zu wählen die gut sättigen , fleisch mit viel gemüse und magerquark fallen mir da spontan ein , eier sorgen für vitamine und fette neber dem hochwertigen EW , obst in maßen

ich persönlich hätte keine lust mich nur von supps zu ernähren

gesund ist was anderes

[cryoanabolics]

Steinigt mich wenns hierzu schon nen Thread gibt..

Hab mich heute in der Uni mal vor Langeweile mit allem Möglichem zum Thema Ernährung auseinandergesetzt.



Gibt es eine Diät Varianten die NUR oder wenigstens zu 90%+ aus Eiweißkonsum besteht?

Mir war der Gedanke gekommen, da ich im Moment die Chance habe quasi umsonst an große Mengen von einer Proteinlösung zu kommen..

Ist so nen Post-Workout Zeug wo 99% Protein drin ist..

Hat der Körper da was Vergleichbares zu bieten wie die Ketose?




Und ich brauch hier keine Klug*******er die Stuss labern.

Posten dürfen nur welche mit ernsthaften Informationen, sowie das OffTopic-Kompetenzteam.

geh lieber erstmal ordentlich trainieren

[TTTopia]

...

gesund ist was anderes

Ich denke das fast es am Besten zusammen. Klar kann man sich eine zeitlang immer irgendwie extrem ernähren und unser Körper wird schon was daraus machen aber auf Dauer ist sowas bestimmt nix. Also ich würde es einfach mal an deiner Stelle machen und dann hier berichten wie es war. Ein täglicher Blog bei youtube sollte auch noch drinnen sein #popcorn

[UltimateGainer]

der Körper wird nich drum rum kommen eiweiß zu verbrennen-> bei 90% eiweiß werden somit raue Mengen des Zellgiftes Ammoniak entstehen