Gedankenspiel - Eiweiß only - Seriös !

[tintifax_2]

Es geht mir hier nicht um Feinheiten, sondern darum ob so eine Form der Diät durchführbar wäre...

Ich habe vor ca 3 Jahren die Anabole Diät ins Extreme getrieben und alle KH vermieden soweit möglich. Kein Refeed, Gemüse hauptsächlich Brokkoli. Ich habe das fast 3 Monate lang durchgezogen.
Die ersten 4-5 Wochen war es kein Problem, ich konnte normal trainieren.
Im zweiten Monat war es zunehmen anstrengen und ohne Aufputscher ging es fast gar nicht. Die letzten 3 Wochen war ich meist grün im Gesicht und es ging mir gar nicht gut.
Trainieren war eine Quälerei und ich konnte wechselweise Fisch und Ei und fetten Käse in der Früh nicht mehr sehen (untertags gab es dasselbe plus Fleisch und Whey Isolat-Shakes bzw Aminos, aber das war ok).

Ergebnis? Fettverlust ist enorm, Muskelmasse allerdings auch abgesehen davon, dass ich durch die KH-Entladung flach wie eine Flunder war.

Conclusio: Es gibt gesündere Methoden als dieser Selbstversuch

[Sasin]

das hört sich einfach nach ner "velocity" diät an , wobei ich es ja seltsam finde sowas banalem ein namen zu geben

das läuift ja auf minimale kcal zufuhr mit reinem EW um den muskel zu schützen hinaus...

das ganze ist sowieso ( eigentlich ) nur für paar wochen ausgelegt , allerdings kann man damit wohl sehr gut abnehmen ( klar , riesen defizit , fast keine carbs wenig fett usw )

für ein "endspurt" einer diät oder für eine mittlere schnelle defi sicherlich machbar

gibt übrigens auch zahlreiche erfahrungsberichte dazu in fremdforen , das ganze thema wurde ja anfangs ganzschön hochgezogen , von wegen neue diätform etc , also wurden auch viele versuche gestartet

es is hierbei eben auch geschickt lebensmittel zu wählen die gut sättigen , fleisch mit viel gemüse und magerquark fallen mir da spontan ein , eier sorgen für vitamine und fette neber dem hochwertigen EW , obst in maßen

ich persönlich hätte keine lust mich nur von supps zu ernähren

gesund ist was anderes

[TTTopia]

...

gesund ist was anderes

Ich denke das fast es am Besten zusammen. Klar kann man sich eine zeitlang immer irgendwie extrem ernähren und unser Körper wird schon was daraus machen aber auf Dauer ist sowas bestimmt nix. Also ich würde es einfach mal an deiner Stelle machen und dann hier berichten wie es war. Ein täglicher Blog bei youtube sollte auch noch drinnen sein #popcorn

[UltimateGainer]

der Körper wird nich drum rum kommen eiweiß zu verbrennen-> bei 90% eiweiß werden somit raue Mengen des Zellgiftes Ammoniak entstehen