Zitat Zitat von CMS
aber was ist falsch daran an maschinen zu trainieren? ich dachte das wär gut, ich kann immerhin nicht die bewegungsabläufe falsch machen? und der effekt ist doch der gleiche oder?
..falsch gedacht !!

Dein Plan ist Mist, nichts geht über Grundübungen. Lies dich hier am besten erst mal ein bisschen ein (mit wichtig markierte freds) dann sollten sich die meisten fragen erübrigen.
..ein guter Plan am Anfang wäre z.B.:http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258