Zitat Zitat von Deed
jackstone: word!

bei freihanteln wird die viel mehr hilfsmuskulatur eines "großen" muskels bzw die muskulatur des gesammten körpers angesprochen.
die körperspannung ist viel höher, ergo werden auch andere muskeln mittrainiert.

jup, i'm sry, werde es beim nächsten mal etwas ausführlicher aus-argumentieren
hatte gehofft das ihm das als antwort vorerst reichen könnte , aber danke