Folgendes problem:

Da ich im Bankdrücken mit maximal 80 kg x 8 Wdh stagniert war, habe ich vor zwei Wochen auf 5x5 im BD umgestellt. Ich drücke momentan im 5x5 System 95 Kg sauber und mit mäßiger Anstrengung, die 100 Kg sollten auch bald drin sein.
Für die kurze Zeit, ist das schon ein erheblicher Unterschied, ich habe auch zuvor nie weniger als 6 Wdh. in einem Satz gemacht.

Überhaupt liegen mir Sätze im Wiederholungsbereich von 1-5 Wdh deutlich besser, als Im Bereich von 8-12 Wdh (ich kann deutlich mehr Gewicht draufpacken und bin weitaus weniger "kaputt" nach einem Satz).
Nun frage ich mich, ob es nicht daran liegt, dass ich enorme Defizite im kraftausdauerbereich habe? Oder ist es normal, dass man auf anhieb sein Trainingsgewicht um 15-20 kg steigern kann im 5x5 System?