Fragen eines Abnehmers/ Fitnessneulings

[Weichkekslieferant]

Stimme lexdeluxe zu. Viele glauben, Frauen sollten anders trainieren als Männer. Dem ist aber nicht so! Keine Babygewichte, kein Maschinenparkour, keine zwei Stunden Crosstrainer. Ein schweres Hanteltraining ist das was du brauchst, eine Körperstraffung ist nichts anderes als die Vergrößerung der Muskelmasse und ein Fettabbau. Schau dir mal im klassischen Unterforum den wkm-Plan an, den kannst du eigentlich 1 zu 1 übernehmen.

[lexdeluxe]

Um dir auch jeglichen Zweifel zu nehmen, schau dir mal Frauen in deinem Fitnessstudio an, die mehrheitlich Krafttraining machen ... ich sach nur

[Weichkekslieferant]

Zur Motivation

http://www.youtube.com/watch?v=yCDAz...yer_detailpage

http://www.youtube.com/watch?v=PQIS1...eature=related