Hang Snatch Video Kritik

[MajPay]

Bin selbst sehr schwach in den olympischen Übungen, meiner Meinung nach kommt da viel zu viel aus den Armen. Bis zur Streckung der Arme sollten die praktisch garnichts zu tun haben (vom Halten abgesehen). Du machst die Übung ja, um Explosivität in die Hüfte zu bekommen, also solltest du sie auch so ausführen. Mir hilft es ein wenig, wenn ich mir vorstelle, dass ich die Hantel nach dem ersten Zug mit der Hüfte "anbummse" Die Koordination ist aber verdammt schwer. Gibt aber ein paar Leute hier, die dir besser helfen können als ich.

[The Wicker Man]

Keine optimale Perspektive zum Filmen. Von schräg vorne (ca. 45°) filmen, dann ist es viel besser zu beurteilen.

An sich gar nicht mal sooo verkehrt aber die Hantel ist den kompletten Weg über viel zu weit weg vom Körper, was aus vielerlei Gründen ein Kardinalfehler ist. Hat maipay schon grob erklärt. Weniger mit den Armen arbeiten und mehr mit (Beine, Rücken und hauptsächlich) der Hüfte.

http://www.youtube.com/watch?v=uyfFf...eature=related