Nötig ist so ziemlich garnichts. Der TE hat gefragt wie er sich steigern kann und ich habe ihm 3 Methoden genannt, die bei mir funktionieren (Abfälschen, Negative, Clustern). Nur musst du dann nicht ankommen und gleicht behaupten, dass es Blödsinn sei. Es funktioniert, ob man es machen will oder nicht - das liegt doch an jedem selbst.

So Simpel ein Muskel auch funktioniert, so kompliziert ist das gesamte Zusammenspiel ZNS/PNS/Inter- u. Intramuskuläre Koordination/Psyche. Und daher sollte man vorsichtig sein, wenn man Techniken als Blödsinn und falsch verurteilt, nur weil man selbst nicht an sie glaubt. Bei vielen funktioniert es, bei vielen nicht.