Guten Tag,
ich habe folgendes Problem: ich komme einfach nicht weiter mit den Klimmzügen, die zum WKM-Trainingsplan gehören ... hänge seit Wochen bei leppischen 4 Wiederhohlungen ...

habe jetzt in nem andren Forum folgende Lösung gefunden:

eine Gesamt-Wdh.-Zahl festlegen, welche es zu realisieren gilt, in sovielen Sätzen wie nötig...
Wenn man die angestrebte Gesamt.-Wdh.-Zahl in 3-4 Sätzen schafft, wird die Gesamt-Wdh.-Zahl um 5-10 Wdh. erhöht...
Wenn man 50 Wdh. in 3-4 Sätzen schafft, werden Zusatzlasten interessant...
Hab das gerade eben mal ausprobiert, und brauche 7 Sätze, um mein Trainingsziel zu erreichen ... Ist diese Trainingsart sinnvoll für mehr Maximalkraft?
Hättet ihr evtl. auch andre Tipps für mich?
MfG Basti