Ich hab auch 2x pro Woche Kreuzheben oder Kniebeugen, dazu 1x das entsprechende Gegenstück. Also z.B. Mittwoch Kniebeugen, Freitag Kreuzheben und Sonntag wieder Kniebeugen. Geht super, kannst also ruhig 3x pro Woche gehen.
Der Plan an sich geht klar, würde die Klimmzüge allerdings alle im engen Untergriff machen.