Zitat Zitat von powersofti
Wenn du so hart trainieren kannst das der Muskel auch eine Woche Pause braucht dann geht der Plan. Wenn du nicht so hart trainieren kannst verschenkst du sehr viel Potential.


Ja könntet ihr mir einen besseren TP geben. Ich baue Relativ schnell Muskeln auf und möchte mein volles Potenzial ausnutzen.