Nach 2 Jahren

[MajPay]

Habe ich ja. Die Ergebnisse sind schlecht.

Testosteron: 353 ng/dl (Normbereich: 250 - 1000)
SHBG: 26 (Norm: 10 - 25 nml/l)
F.A.I.: 47.2 (Index: 15-95)

Liegt doch in der Norm

Ihr trainiert einfach nicht hart genug.

Wenn die Intensiät nicht stimmt wird man mit keinem System zum Erfolg kommen.
Und die Intensität ist nunmal das A & O bei der ganzen Sache, sei es PITT, klassisches Volumen, DC, HIT oder was auch immer. Von bisschen Hantelschwingen ist noch keiner gewachsen und wie Karsten schon im Buch geschrieben hat "Muskeln kann man sich nur antrainieren, nicht anfressen."

Genau.

[Sephi]

Liegt doch in der Norm

Ihr trainiert einfach nicht hart genug.

Nein. SHBG ist außer der Norm. Und mein Wert entspricht dem eines 60-jährigen. Wie gut der wohl noch Muskeln aufbaut?