richtige Ernährung ?

**simme** · 02.05.2011, 20:19

Zitat von Nico1995

Hey Leute,

ich gehe jetzt seit einiger Zeit trainieren, nur dummerweise habe ich bis jetzt noch nicht richtig auf meine Ernährung geachtet. Ich habe schon versucht mich gesund zu ernähren, habe aber nicht darauf geachtet Sachen mit vielen KH oder kcal zu essen, da ich davon nicht so viel Ahnung habe.

Wollt mal fragen ob ihr mir ein paar Lebensmittel vorschlagen könnt, die zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen geeignet sind.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48586

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

**simme** · 05.05.2011, 09:04

Ich zitier mich mal selbst

Zitat von simme

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=48586

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

Du solltest dich einlesen!
Steht doch alles drin

**gaggeis** · 05.05.2011, 10:39

Die letzten beiden links von simme sollten reichen um endlich mal selbstständig u agieren.
Wenn du einen ernährungsplan erstellt hast mache ich diesen thread gerne wieder auf.
Einfach per pn anschreiben.