Hey Leute,

ich gehe jetzt seit einiger Zeit trainieren, nur dummerweise habe ich bis jetzt noch nicht richtig auf meine Ernährung geachtet. Ich habe schon versucht mich gesund zu ernähren, habe aber nicht darauf geachtet Sachen mit vielen KH oder kcal zu essen, da ich davon nicht so viel Ahnung habe.

Wollt mal fragen ob ihr mir ein paar Lebensmittel vorschlagen könnt, die zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen geeignet sind.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen.