Beratung bei Trainingsplan

[süßafratz]

und dein unteren rücken trainierst du nicht weil du dich mehrfach täglich bückst

[mrtn123]

Viel zu viele Isolationsübungen. Wichtige Grundübungen fehlen. 50% deiner Muskeln trainierst du so gut wie gar nicht. Zu deiner Ernährung sagst du keinen Ton, ebenso zu deiner Trainingserfahrung, Trainingshäufigkeit. Kein Wunder wenn das nix wird...

[NewLife1]

Spiel Handball für den Oberkörper, da Du ja deine Beine mit Basketball trainierst- so brauchst Du nicht mehr ins Studio gehen und sparst noch Geld! #popcorn

[heavymetalpayback]

Spiel Handball für den Oberkörper, da Du ja deine Beine mit Basketball trainierst- so brauchst Du nicht mehr ins Studio gehen und sparst noch Geld! #popcorn

unsinn, er passt und wirft doch beim basketball mit den armen! also gar nicht trainieren

spaß beiseite..

mach erstmal nen ganzkörperplan, die meisten sind von wkm sehr angetan dazu einen whey-shake vor und nach dem training und alles wird seinen lauf nehmen